segunda-feira, 21 de junho de 2010

A PRATICA DA MEDITAÇÃO MerKaBa – as 17 respirações.

 A PRATICA DA MEDITAÇÃO MerKaBa – as 17 respirações

Respiração 1ª:
 Abra seu coração e em Toda pratica desta meditação sinta-se sempre O sentimentos de AMOR incondicional

Mudra: Polegar e indicador



Visualize-se dentro do Tetraedro  Veja o quadro a seguir para o homem e para a mulher

Inspiração: Tetraedro Sol (a ponta de cima - envolve a cabeça)

Expiração: Tetraedro Terra (a ponta debaixo - envolve os pés)

Respiração: Segure a respirão --> Olhos para dentro (cruze)  e para cima e rapido para baixo (PULSE!)

Respiração 2ª:     IQUAL A RESPIRAÇÃO 1  SÓ ALTERA  A MUDRA: POLEGAR E DEDO MEDIO

 Respiração :    IQUAL A RESPIRAÇÃO 1  SÓ ALTERA  A MUDRA: POLEGAR E ANULAR

 Respiração :    IQUAL A RESPIRAÇÃO 1  SÓ ALTERA  A MUDRA: POLEGAR E MINIMO

 Respiração 5ª:    IQUAL A RESPIRAÇÃO 1  

 Respiração :    IQUAL A RESPIRAÇÃO 2

Nenhum comentário:

Postar um comentário