A PRATICA DA MEDITAÇÃO MerKaBa – as 17 respirações
Respiração 1ª:
Abra seu coração e em Toda pratica desta meditação sinta-se sempre O sentimentos de AMOR incondicional
Mudra: Polegar e indicador
Visualize-se dentro do Tetraedro Veja o quadro a seguir para o homem e para a mulher
Inspiração: Tetraedro Sol (a ponta de cima - envolve a cabeça)
Expiração: Tetraedro Terra (a ponta debaixo - envolve os pés)
Respiração: Segure a respiração --> Olhos para dentro (cruze) e para cima e rapido para baixo (PULSE!)
Respiração 2ª: IQUAL A RESPIRAÇÃO 1 SÓ ALTERA A MUDRA: POLEGAR E DEDO MEDIO
Respiração 3ª: IQUAL A RESPIRAÇÃO 1 SÓ ALTERA A MUDRA: POLEGAR E ANULAR
Respiração 4ª: IQUAL A RESPIRAÇÃO 1 SÓ ALTERA A MUDRA: POLEGAR E MINIMO
Respiração 5ª: IQUAL A RESPIRAÇÃO 1
Respiração 6ª: IQUAL A RESPIRAÇÃO 2
FONTE: http://anjodeluza.ning.com/
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