MER KA BA - RESPIRAÇÃO DA 1ª À 6ª

Na meditação Mer-Ka-Ba: as primeiras 7 respirações com alternâncias dos mudras das mãos serve para abrir os canais energéticos do corpo. Antecede as outras respirações da Meditação Mer-Ka-Ba.

São elas (Mudras):

Fonte: http://anjodeluz.ning.com/

Irene e Ibelli

"FRATERNIDADE, HUMILDADE, SIMPLICIDADE SÃO AS MELHORES MANEIRAS DE MANTERMOS A
VIBRAÇÃO DO CORAÇÃO"

Estamos na Era do Amor, vibre no amor e ame a todos incondicionalmente.
Tenha compaixão pelos seus semelhantes!!!
"DEVEMOS SER A MUDANÇA QUE QUEREMOS VER NO MUNDO!!!"
SIGA O SEU CORAÇÃO!!!

http://umanjochamadoerickibelli.blogspot.com/

1º Respiração – Corpo: No mesmo instante em que inspirarem, posicionem as mãos em um mudra em que o polegar e o indicador em cada mão se toquem. Os dedos devem tocar-se de leve, e não deixe que as laterais dos dedos toquem os outros dedos ou quaisquer outros objetos. Mantenham as palmas das mãos voltadas para cima.

2º Respiração – Corpo: igual a 1ª respiração – somente alterando a mudra em que o polegar e dedo médio. Mantenham as palmas das mãos voltadas para cima.

3º Respiração – Corpo: igual a 1ª respiração – somente alterando a mudra em que o polegar e dedo anular (dedo do anel). Mantenham as palmas das mãos voltadas para cima.

4º Respiração – Corpo: igual a 1ª respiração – somente alterando a mudra em que o polegar e dedo mindinho. Mantenham as palmas das mãos voltadas para cima.

5º Respiração – Corpo: igual a 1ª respiração totalmente

6º Respiração – Corpo: igual a 2ª respiração totalmente

Na 15ª Respiração – poderá usar o mudra dos dedos entrelaçados e o polegares se tocando de leve

Ou Palma Esquerda descansando sobre a palma direita.